Ein echtes Highlight für die Schülerinnen der Ganztagsschule war unser Kurs „Selbstvertrauen – Selbstbehauptung – Selbstverteidigung“ im Rahmen unserer „Girlspower-Woche“.
Es war für uns ein großer Glücksfall, dafür zwei langjährig erfahrene, qualifizierte Kursleiter zu gewinnen, die in der Justiz als professionelle Ausbilder von Kollegen und als Kampfsportprofis tätig sind.
Im Laufe des Kurses erhielten wir zahlreiche Tipps und praktische Hinweise, um Selbstsicherheit auszustrahlen, um für Gefahrensituationen sensibel zu sein und wie man sich selbstbewusst verhält.
Ein Praxisteil mit einer vielseitigen Auswahl an Übungen für den Notfall, wie zum Beispiel die „3 L – Regel (Lärm – Licht – Leute)“, die „Moderatorenhaltung“ für den Selbstschutz oder einfache Abläufe wie etwa Drehungen zur Abwehr von Schlägen, rundete diesen überaus spannenden Kurs ab.
Text und Fotos: Marion Hofmann und Team
